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回锅肉的做法和配料

回锅肉是一道传统的川菜，制作简单、口感细腻，非常受欢迎。以下是回锅肉的做法和配料： 配料： - 300克猪肉五花肉 - 适量的青蒜或蒜苗 - 适量的辣椒，可根据个人口味添加 - 适量的蒜瓣和姜片 - 适量的盐 - 适量的白胡椒粉 - 适量的料酒 - 适量的酱油 - 适量的糖 - 适量的花椒粉 - 适量的食用油 做法： 1. 将五花肉切成厚约1厘米的片状。 2. 取一个碗，将切好的肉放入碗中，加入一勺料酒、一勺酱油和一勺盐搅拌均匀，腌制15分钟。 3. 热锅倒入适量的食用油，将腌制好的五花肉煎至两面金黄，取出备用。 4. 热锅后加入蒜瓣和姜片煸炒出香味。 5. 加入辣椒和花椒粉继续翻炒，待香味散发出来后，加入切好的青蒜或蒜苗翻炒均匀。 6. 将炒好的蔬菜推到锅边，加入煎好的五花肉回锅翻炒均匀。 7. 加入一勺白胡椒粉、两勺盐、一勺糖、适量的酱油和一些水，用中小火煮5分钟让肉入味。 8. 出锅前加入适量的食用油，翻炒均匀即可。 回锅肉一般搭配米饭食用，也可以与其他川菜一同搭配，如麻辣香锅、麻婆豆腐等。

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在班级里被针对了怎么办？

被针对是很不愉快的经历，但你可以采取以下措施来应对这种情况： 1. 保持冷静：遇到针对时，保持冷静是非常重要的。不要让自己被情绪所控制，努力控制自己的情绪，避免做出冲动的行为。 2. 寻求支持：告诉你信任的朋友、家人或老师你所面临的问题。他们可以给你鼓励、指导和支持。有人陪伴和支持你的时候，你会感到更加坚强。 3. 保持自信：被针对时很容易丧失自信，但关键是要记住你的价值和优点。不要让言语或行为否定你的价值。培养自信心，相信自己的能力和价值。 4. 不要报复：即使你感到愤怒或受到冒犯，也不要以同样的方式回应。报复只会加剧矛盾，并可能让事情变得更糟。保持冷静，采取理性的方式处理问题。 5. 进行沟通：如果可能的话，尝试与那些针对你的人沟通。有时候，他们可能并不真正了解你，所以通过对话可以解决误解或改善关系。 6. 寻求帮助：如果问题无法在之前的步骤中解决，不要犹豫寻求帮助。向老师、辅导员或学校管理层报告，并请求他们介入解决问题。他们有责任确保学校内的安全和秩序。 7. 关注自己的成长：不要让他人的恶意针对干扰你的成长。集中精力在自己的学业和兴趣爱好上，寻找支持你成长的机会。 8. 保持积极心态：坚持积极的心态，相信事情会变得更好，并且不要让负面影响左右你的情绪和行动。 最重要的是，记住你的价值和尊严，不要让他人的恶意针对影响到你的自尊和自信。寻求帮助和支持，你不必独自面对这个问题。

编辑：陈璐责编：周尚斗审核：冯飞，他在泰国待了很久，非常了解泰国足球的情况。

明朝，清朝各统治多少年？

明朝（1368年-1644年）统治276年。 清朝（1644年-1912年）统治268年。

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